昨日、力一杯の腕立て伏せを10×3ほど、腹筋10×3ほどをやったせいで今日は体がぼろぼろ。ちょっと寝返りを打つだけでもかなり辛い。次の腕立て伏せまで中３日の休みを入れたほうがよさそうだ。
今日はポットボトル（7.5kg）で力こぶ。3回目は7、8回しか上がらないところまで力を出すことができた。