[肉体改造]59.4
現在59.4kg。何とか現状を維持している。毎日コーラを飲み続け、ご飯もかなり無理をしながら食べていいる。
今のところ夏ばては極めて軽症だ。
体脂肪率が11%というのを職場で話したら少なすぎると言われた。
やっぱりこれじゃスタミナが少なくなってしまうのかもしれない。
16%くらいが理想だとすると、あと何キロ体重を増やせばいいのだろう。
脂肪だけで増やせれば3キロか。
しかしそれは無理な話で、筋肉その他も増えるだろうから10キロくらい増やさないと16%はいかないのではないだろうか。
ただし、見た目的な事を考えると脂肪はいらない。ということは脂肪を内臓に貯めるのが吉？