バスケの練習
子供が学校のバスケの大会があるとかで、今日は2人で小学校の校庭に練習しに行ってきた。昼間の一番暑い時間に一時間近く2人でパスやらドリブルやらシュート練習やらやってきた。
で、昔、えっと20代の中盤くらいのときは運動不足のピークで、そのころはちょっと運動するとすぐにだるくなって筋肉痛とかなってたんだけど、最近はそんなことがなことに気がついた。
これは職場のメンバーとやっているフットサルの効果。
もう2年半続けていてだいぶ体力がついた。
あと思うところがあって通勤時間を利用して一日70分歩くようにしているし。